BenefitMe! 2024年第二季度通讯

“我们的身体是我们的花园，我们的意志是园丁。.” 威廉·莎士比亚

你的大学季度资源有利于新闻和更新

当我们告别冬天，迎接更长时间的到来, 温暖的日子, 现在是一年中重新调整和重新关注健康的最佳时机. 本期的Benefit Me! 包括福利提醒、新项目机会和资源，包括:

• 爱达荷州蓝十字的新会员身份证
• 新员工的PERSI培训课程
• 退休后90天计划介绍
• 提醒你把你汪达尔的号码写进去
• 戒烟资源
• 预防性筛检的重要性

新蓝十字会员身份证

保持警惕! 由于最近的系统升级, 爱达荷州蓝十字将向参加bet365亚洲官网医疗计划的员工发放新的会员身份证和身份证号码. 新身份证的邮寄工作将在5月中旬开始，你应该在6月1日前收到你的身份证. 一旦你收到它，你可以丢弃你的旧会员身份证. 注意:您的新卡在6月1日之前不能使用.

在这个过渡时期, 医疗保健提供者使用您的旧会员ID号提交的任何索赔仍将被处理. 如果您有任何疑问或在6月1日之前未收到新卡，请与我们联系 爱达荷州蓝十字 at 888-494-2583.

PERSI迎新会

分类员工的退休福利由爱达荷州公共雇员退休系统(PERSI)管理。. 凭借您的PERSI福利，您可以在今天投资并保障您的未来. 帮助会员了解这些福利的价值，以及如何为退休做最好的准备, PERSI提供新成员培训课程.

“欢迎来到PERSI”是一个面向新老会员的20分钟的虚拟入门课程. 这是一个很好的介绍或复习课程，以了解更多关于你的福利. 在这些课程中，您将获得问题的答案，并了解这些好处:

• PERSI基本计划(养老金)
• 选择401(k)计划
• 幸存者的好处
• 残疾退休

每周二举行两次迎新会. 网上注册 了解更多. 如果您有任何问题，请联系PERSI答疑中心 800-451-8228.

90天退休计划介绍

不知道如何开始为退休做准备? 不知道从哪里开始，也不知道去哪里寻求帮助? 好消息——bet365亚洲官网最近与退休后90天(90DFR)计划合作，帮助那些准备开始退休计划并希望更好地了解社会保障和医疗保险选择的员工. 这个以教育为基础的项目提供了有用的在线工具，所以当你做出医疗保险和社会保障的决定时，你可以放心. 资源包括:

• 在线资源库
• 随叫随到专家
• 两人之间的内容的会议
• 101年研讨会
• 虚拟网络研讨会
• 和更多的!

要启动您的退休计划，请访问 90年daysfromretirement.com 或打电话 208-973-9702 和专家谈谈.

戒烟资源

戒烟可能很难，但永远不会太晚. 戒烟可以改善你的健康，降低你患严重疾病的风险, 包括心脏病, 癌症, 肺部疾病和其他与吸烟有关的疾病. bet365亚洲官网在你的戒烟过程中支持你，确保你不必独自戒烟.

无论你以前是否尝试过戒烟，还是这是你第一次尝试，记住不要气馁! 咨询的结合, 在试图戒烟时，药物和个人支持是最有效的, 这就是为什么以下资源可供学生使用的原因, 雇员和所有爱达荷州居民:

• 你附近的当地课程: 如果你住在莫斯科, 博伊西, 心d 'Alene, 或爱达荷瀑布地区, 你可以在附近找到免费的戒烟课程. 参观 汪达尔健康教育网站 了解更多.
• 爱达荷州蓝十字: 如果你参加了大学的医疗计划, 你有资格参加爱达荷州蓝十字会提供的戒烟计划. 与有资质的教练联系, 谁将为你提供有组织的支持和工具，帮助你永久戒烟. 如果您有任何问题或想参加该计划，请联系教练团队 208-286-3807 或电子邮件 wellbeingcoach@bcidaho.com. 更多的在线资源，包括戒烟的提示和窍门，请访问 bcidaho.sharecare.com 并按照提示创建您的shareare帐户. 您需要提供您的爱达荷州蓝十字用户ID来创建帐户.
• 1 - 800 -现在戒烟: 拨打爱达荷州戒烟热线，接受训练有素的戒烟教练的私人咨询和支持. 他们会帮助你制定一个计划来打破旧习惯, 他们会提供关于尼古丁替代疗法的信息.
• 项目筛选: 基于网络的戒烟计划. 访问 projectfilter.org 了解更多信息. 注意: 爱达荷州18岁及以上的居民可以免费接受8周的尼古丁替代疗法(口香糖), 贴片或含片).
• Freshstart: Freshstart尼古丁戒烟计划, 还有免费的尼古丁替代疗法, 是为bet365亚洲官网莫斯科校区的员工提供的.

欲了解更多信息，请访问 汪达尔健康教育网站.

预防性筛检的重要性

本月是女性健康月，6月是男性健康月, 现在是检查你健康状况的好时机. 预防保健是保持健康的关键. 每年做一次体检, 筛查和免疫接种, 你不仅要努力保持健康, 但你可以及早发现并在病情恶化之前进行治疗. 减少患慢性病的风险, 比如癌症, 通过健康饮食, 定期锻炼, 远离烟草制品和酒精，了解你的家族史.

的 美国癌症协会 建议男性和女性进行以下预防性筛查，以便及早发现某些癌症:

• 女性 应该在25岁左右开始接受子宫颈癌筛查吗, 乳腺癌的筛查应该在40到45岁之间开始.
• 不论男女 应该从45岁开始接受结肠癌筛查吗.
• 如果你现在或曾经是吸烟者，并且有20包年的吸烟史， 你应该从50岁开始每年做一次肺癌筛查.

男性应与医生讨论是否应该从以下时间开始进行前列腺癌筛查:

• 平均风险为50岁 前列腺癌患者预计至少还能再活10年.
• 45岁是高危人群 患前列腺癌的风险. 这包括黑人男性和有一级亲属(父亲或兄弟)在早期(65岁以下)被诊断患有前列腺癌的男性.
• 40岁的男性患病风险更高 (有一个以上一级亲属早年患有前列腺癌的人).

记得和你的初级保健医生谈谈做某些癌症筛查. 由于家族病史, 遗传倾向和其他因素, 你可能需要比推荐时间更早开始筛查.

预防保健, 包括放映, 当你加入学校网络时，学校提供的两种医疗计划都100%覆盖你吗. 安排一次预防性保健访问, 直接联系您的供应商, 或者如果你需要找一个提供者, 去 bcidaho.com 并选择 找到保健. 如欲了解更多有关筛检指引及降低癌症风险的方法，请浏览 ACS的网站.