肉菜饭
- 1罐(28盎司)完整的去皮番茄,不排水
- 1杯鸡汤
- 半杯切碎的洋葱
- 2瓣蒜,剁碎
- 1茶匙半干牛至叶
- 1包(6盎司)藏红花米
- 1(10盎司)包冷冻豌豆,解冻
- 1(9盎司)一包冷冻洋蓟心,解冻
- 6只烤鸡腿(约1磅)
- 1(10盎司)包装冷冻熟虾,解冻
- 7盎司海鲜鱼糜,蟹肉或龙虾口味,大块口味
- 1罐(10盎司)整只小蛤蜊,沥干水
番茄沥干水分,保留一杯番茄汁. Chop tomatoes; place in a colander and set aside to drain.
混合鸡汤, 保留番茄汁, 洋葱, garlic and oregano in a Dutch oven; bring to a boil. Add rice; cover, reduce heat and simmer 15 minutes.
添加西红柿, 豌豆, artichoke hearts and clams; cover and simmer 5-10 minutes or until heated through.
来源: 关于Seafood.com
安全处理提示
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- 让海鲜在冰箱里解冻一天
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- 有关挑选、购买、处理、储存及烹调海产品的建议